Colágeno, calcio y magnesio: claves para la recuperación deportiva
Para llevar una vida realmente sana lo más importante es consumir una dieta equilibrada y realizar deporte varias veces a la semana. Las vitaminas y los minerales deben formar parte de la dieta de...
Beneficios del colágeno
¿Sabes qué es el colágeno y para qué sirve? Vamos a hablar de sus beneficios y cómo afecta a los seres humanos.
El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano, pero también tiene...
Pastillas para adelgazar ¿son una buena opción?
El verano se encuentra a la vuelta de la esquina. Son muchas las personas que, agobiadas por tener que ponerse el bañador delante de todo el mundo, recurren a dietas milagro o pastillas para...
Óxido Nítrico: qué es y en qué nos beneficia
El óxido nítrico es un compuesto que se encuentra presente en las células del organismo. A medida que van pasando los años, los niveles de óxido nítrico se van reduciendo y se hace imprescindible...
La función de las vitaminas y minerales en el organismo
Los hábitos de vida saludables son vitales para que nuestro cuerpo funcione correctamente y para que nos sintamos con energía. Cuando hablamos de hábitos de vida saludables, solemos englobar la realización de ejercicio físico....
Las mejores marcas y suplementos deportivos de 2016
Los Supplement Awards premian a las mejores marcas y a los mejores productos de nutrición deportiva y suplementos deportivos del año. Son los propios consumidores los que tienen la oportunidad de votar a través de...
Vitaminas para fortalecer la salud de las superheroínas
El día a día puede acabar con nuestras energías. La rutina diaria es tan intensa que no conseguimos llegar al final del día con las fuerzas necesarias para poder mimarnos o para prestar atención...
Beta-Alanina: puntos a tener en cuenta sobre este suplemento deportivo
La beta-alanina se trata de un aminoácido no esencial, esto es, nuestro cuerpo es capaz de producirlo por si mismo sin la necesidad de consumir ciertos alimentos o suplementos, además de ser precursora de...
Suplementos deportivos: conozca sus beneficios
Es cada vez más frecuente que deportistas profesionales necesiten recurrir a las técnicas más avanzadas de entrenamiento físico y a suplementos deportivos para lograr un mayor rendimiento y los mejores resultados. Además, la popularidad...
Batidos de proteínas
Los batidos de proteínas son suplementos nutricionales que aportan al organismo un alto nivel de estos componentes fundamentales para crear músculos, huesos, piel y otros muchos más tejidos. Por ello, son una de las...
Prohormonales. ¿Realmente funcionan?
Para aquellos que no estéis familiarizados con esta palabra, los prohormonales son precursores naturales de testosterona y de hormona del crecimiento (GH). Están muy extendidos entre los culturistas naturales que optan por no utilizar esteroides y...
“Super-alimentos”: las algas y la sal del Himalaya
En este articulo os voy a hablar de dos alimentos que actualmente son muy nombrados en el mundo de la nutrición, estos se consideran "super-alimentos", son las Algas y la sal del Himalaya.
Las algas
Actualmente se habla mucho...
Las mejores marcas y suplementos deportivos de 2015
Los Supplement Awards premian a las mejores marcas y a los mejores productos de nutrición deportiva y suplementos deportivos del año. Son los propios consumidores los que tienen la oportunidad de votar a través de...
Guía de Suplementación. Parte III
Seguimos con la guía de Suplementación ideal para después de verano. He aquí la primera parte de esta guía y la segunda parte.
9. Glutamina
Aumenta el sistema inmunológico.
Aumenta el volumen muscular.
Anticatabólico por excelencia.
Aumenta la capacidad de...
Antioxidantes. Funciones. ¿Dónde se encuentran?
Los antioxidantes son un grupo amplio de sustancias que presentan la capacidad de prevenir o bien retardar el proceso de oxidación, un tipo de reacción química por la cual se produce la transferencia de...
¿Es realmente eficaz suplementarse con L-Carnitina?
La L-Carnitina por sí misma no adelgaza ni quema las grasas. ¿Qué hay de cierto entonces en la L-Carnitina?
La Carnitina es una sustancia imprescindible en el metabolismo de los lípidos (grasas) pero, al...
Esteroides y ejercicio
Antes de empezar a hablar del tema me gustaría explicar qué son realmente los esteroides. Mucha gente asocia los esteroides como agente dopante y bien que pueda ser así, no obstante, antes de de...
Guía completa de Suplementación. Parte II
Seguimos con la guía de Suplementación ideal para después de verano. He aquí la primera parte de esta guía.
5. Pre-entreno
Antes de nada para el que nunca haya probado un pre-entreno y está buscando un...
Guía completa de Suplementación. Parte I
Buenas lectores, ya que he terminado el proyecto Verano, ahora estoy disfrutando un poquito de las vacaciones, por lo que no voy a empezar la fase de volumen. Por ahora, seguiré limitando los hidratos...
Los suplementos deportivos ayudan a modelar nuestro físico
Es una evidencia que muchos deportistas acuden a los gimnasios con el propósito de modelar su físico y mantenerse en forma. Una vez instalada la rutina del gimnasio, muchos de ellos también comienzan a...