Salud

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Balance energético

Con motivo de la III Carrera del Balance Energético organizada por el Centro Pronaf y que tendrá lugar este Domingo 15 de Diciembre, y a la que PracticaVida no faltará, os queremos hablar de...

Cansancio y fatiga: Consejos para recargar las pilas

Cargar nuestras  baterías muertas nos ayudará a reponer nuestra fatiga y cansancio acumulados por nuestras largas sesiones de entrenamiento o dietas poco controladas. Además ayudaremos a no caer en sobreentrenamiento del que hablamos algo...

Celulitis. Pautas para combatirla

La celulitis es grasa que se deposita en cavidades justo bajo la superficie de la piel y se forma alrededor de las caderas, los muslos y los glúteos. Estos depósitos forman una apariencia de hoyuelos en...

Los productos “sin azúcares”

Cada vez son más los productos que encontramos sobre todo en grandes superficies con la etiqueta de "sin azúcar añadida", pero yo planteo una pregunta.. ¿Realmente son sin azúcar? Veamos: Un producto "sin azúcar añadida", es...

Magnesio. Salud y Rendimiento

El magnesio es un mineral esencial para el organismo, por lo que debemos asegurarnos de consumir las dosis que nuestro cuerpo necesita. Ello nos ayudará tanto a conservar y mejorar nuestro estado de salud...

¿Qué es la ortorexia?

La ortorexia consiste en una preocupación obsesiva por la ingesta de alimentos denominados "sanos"  y el cual lleva a situaciones de aislamiento social, sentimiento de culpabilidad por ingerir alimentos "no sanos" o incluso el ayuno antes de...

Publicidad engañosa

Es muy licito que al vendernos un producto, quieran "adornarlo" para que sea mas efectivo, pero el "todo vale" no se debería permitir. Y eso pasa en gran medida con la alimentación y sobre...

Luchemos contra la obesidad

Hace unos años, la obesidad no era un problema para la sociedad, pero con el paso del tiempo, hemos ido evolucionando sin tener en cuenta un factor muy importante, la grasa corporal. Veamos, acumulamos grasa...

Genética, eres muy importante..o no

Primer día en el gimnasio. Llegáis a una sala donde se condensa el sudor y el esfuerzo. Vais con un par de amigos, todos ansiosos de tener ese cuerpo soñado de revista de modelo....

Como elevar nuestro nivel de testosterona

Hola amigos en esta nueva entrada hablamos de la testosterona y de algunos consejos de cómo elevar sus niveles de forma natural para ganar musculo y perder grasa. La testosterona es una hormona esteroide que...

Alimentos que nos animan

Existen algunos alimentos que contienen ciertas sustancias (serotonina y endorfina) gracias al aminoácido triptofano, que pueden actuar sobre la química cerebral, provocando beneficios en nuestro estado de animo. Nuestro cuerpo ya produce de por...

La vitamina C y sus beneficios

Ya empieza a llegar el frío y con él los constipados. Para evitar la aparición de estos constipados tomamos mucha vitamina C. Lo primero que hay que saber es que la vitamina C no impide...

Sobreentrenamiento

El sobreentrenamiento es un proceso (pudiendo llegar a síndrome) que aparece como consecuencia de la práctica deportiva continuada e intensa durante largos períodos de tiempo. Nos lleva a un punto de estancamiento en nuestro...

Come, entrena y DESCANSA. La importancia del DESCANSO

¡Hola! Nuestro día a día puede ser muy ajetreado pero casi siempre sacamos tiempo para comer, para entrenar pero... ¿y para descansar? ¿descansamos lo suficiente? Tras habernos sometidos a una sesión de entrenamiento, hemos sometido al...

Escoliosis, ¿cómo corregirla?

¡Hola! Hoy os vamos hablar de la ESCOLIOSIS y de cómo podemos CORREGIRLA gracias al gimnasio y al deporte. Antes de entrar en materia vamos a entender qué es la ESCOLIOSIS. La Escoliosis podemos definirla...

¡Ríete, sonríe y mejora tu vida (y también tu abdomen)!

Se necesitan 47 músculos para enfadarse y sólo 13 para sonreír ¿A pesar de eso no sonríes, no te ríes? Veamos si te convencemos con estas razones... Es lo mejor contra la depresión, angustia y estrés. Potenciamos la...

La soja y sus beneficios en la salud

  En los últimos años la soja ha adquirido una gran fama en nuestra sociedad. Una fama conseguida gracias a la observación de que las personas que la consumían de forma habitual eran menos propensas...

Proteínas, qué son y para qué sirven

El que más o el que menos que vaya al gimnasio con asiduidad termina por interesarse en esta suplementación, en los batidos de proteínas. Pero antes de entrar en materia, en este post intentaremos resumir...
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