Salud

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andar es deporte

Salir a caminar es también un deporte

Andar es también un deporte. De hecho, caminar una media hora cada día es hasta recomendable por los múltiples beneficios que tiene. Caminar es un ejercicio aeróbico, que pone tu corazón a latir más...
deporte al aire libre

Deporte al aire libre: cuidado con el calor

Practicar deporte al aire libre tiene múltiples ventajas. Para empezar, después del confinamiento es lógico que salir a la calle sea una liberación para todos. Pero, además, moverse y mantener el cuerpo activo será...

Cómo hacer deporte tras una masectomía

Puede que hayas escuchado la palabra en alguna ocasión, pero, ¿qué es exactamente la mastectomía? Se trata de una operación de mama. En concreto, es la extirpación de la mama con el objetivo de...

Qué es recomendable comer antes y después de entrenar

Desde Práctica Vida, sabemos la importancia que tiene la alimentación en general, pero hoy nos vamos a centrar en las creencias que se tienen sobre esta a la hora de hacer deporte y qué...
beneficios del yoga

Beneficios del yoga: practícalo en casa

Practicar yoga aporta beneficios físicos, mentales y emocionales. Todo el que practica yoga dice que engancha y que se acaba convirtiendo en un estilo de vida. El yoga ayuda a aliviar el estrés y las...
entrenar core

Beneficios de entrenar y fortalecer el core

El core hace referencia a la parte central de nuestro cuerpo. Se llama así porque es una palabra que viene del inglés, cuyo significado es núcleo o centro. Hablamos de core cuando hablamos de...
relación entre el sudor y el deporte

Relación entre el sudor y el deporte: su importancia en el rendimiento

¿Si sudo más pierdo más grasa? ¿Es cierto que el sudor indica que estoy quemando más calorías? Lo cierto es que no. No existe una relación directa entre el sudor y la pérdida de...
colchones para deportistas

Colchones adecuados para deportistas

Encontrar colchones adecuados para deportistas requiere del conocimiento y consejo de expertos. Los deportistas someten su cuerpo a grandes intensidades de trabajo. Los músculos sufren y se contraen y es necesario proporcionarles un buen...
quemagrasas natural

Luce tableta con estos sencillos trucos para eliminar grasa

Nos encontramos en pleno verano, momento en el que nos quitamos la ropa y nos damos nuestro más que merecido chapuzón en la playa. Sin embargo, en muchas de estas ocasiones, nos surge una...
Consecuencias del sobre-entrenamiento

Consecuencias del sobre-entrenamiento

Los excesos nunca son buenos para la salud. Si pensamos en excedernos comiendo comida basura, seguramente tengas muy claro que no es bueno. Sin embargo, parece que las personas no tienen la misma visión...
Consejos para disfrutar de una buena acampada en familia

Consejos para disfrutar de una buena acampada en familia

Hay momentos, aventuras y experiencias que deberíamos vivir en familia, y la acampada es uno de ellos. ¿Por qué? Sin duda alguna, es una idea perfecta para desconectar de las pantallas, relajarte y despejarte...
Beneficios del deporte en la salud mental

Beneficios del deporte en la salud mental

Realizar deporte de forma regular afecta directamente a los organismos. Seguro que eres consciente de los beneficios que tiene en el aspecto físico: pérdida de peso, mejora cardiovascular, aumento de fuerza, velocidad, agilidad… Sin...
beneficios del baile para la salud

Beneficios del baile para la salud

Según la Organización Mundial de la Salud, estamos viviendo una epidemia de sedentarismo. Este mal hábito hace que, al año, mueran alrededor de 5 millones de personas. Llevar un ritmo de vida sedentario es...
Qué es el estrés muscular

Qué es el estrés muscular

Realizar deporte es muy beneficioso para la salud siempre y cuando se practique con conciencia y de forma adecuada. Sobrepasar tus límites y llevar tu cuerpo al extremo puede hacer que tu cuerpo termine...
El mal de espalda en el día a día: trucos y ejercicios para evitarlo

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Uno de los grandes males del día a día se encuentra en las oficinas. Son muchas las personas que pasan largas jornadas sentados frente a un ordenador. El sedentarismo, una mala postura y la...
Alimentos que parecen saludables pero no lo son

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Si has decidido dar un cambio a tu vida y empezar a llevar un estilo de vida más saludable, seguramente ya te hayas dado cuenta que una de las primeras cpsas que tienes que...

¿Quién se preocupa más por el cuidado personal y de su salud?

Aunque nos pueda parecer lo contrario en base a lo que vemos en nuestro día a día, lo cierto es que a la mayoría de los hombres y mujeres les preocupa seguir unos correctos...

Teoría del proteinostato y adipostato

Muchas dietas utilizadas para perder peso tienden al fracaso debido a una falta de adherencia por parte del sujeto, lo cual confirma la necesidad de adoptar un estilo de vida y no unas restricciones...

¿Por qué no pierdo peso?

Cuando nos apuntamos a un gimnasio la mayoría de la gente tiene como objetivo la pérdida de peso, pero aunque parezca tarea fácil no lo es. Lo primero tenemos que tener paciencia pues es...

Aumentar masa muscular en los celiacos

Uno de los problemas a los que se enfrentan las personas que padecen celiaquía es aumentar su masa muscular. Deben llevar una dieta más específica que les ayude a seguir su ritmo de vida...
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