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Lounge o zancada: cuáles son los beneficios en el cuerpo

Lounge o zancada: cuáles son los beneficios en el cuerpo

Cuando comienzas a entrenar, primero te basas en ejercicios más básicos y comunes. sin embargo, a medida que vamos avanzando tratamos de hacer ejercicios más complejos que nos ayuden a tonificar el cuerpo. Hay...
Qué es el peso libre y qué beneficios tiene

Qué es el peso libre y qué beneficios tiene

Existen muchas rutinas de entrenamiento y todas ellas cuentan con aspectos positivos y negativos. Si vas al gimnasio, seguramente entrenes en clases colectivas o realizando entrenamientos con máquinas. Sin embargo, con estas disciplinas dejamos...
meditación guiada para dormir

Meditación guiada para dormir bien por las noches

Detrás del insomnio siempre hay algo que nos perturba. Puede que no descanses adecuadamente debido al estrés, problemas que no te dejan conciliar el sueño, alguna enfermedad o porque llevas a cabo malos hábitos...
Consejos para disfrutar de una buena acampada en familia

Consejos para disfrutar de una buena acampada en familia

Hay momentos, aventuras y experiencias que deberíamos vivir en familia, y la acampada es uno de ellos. ¿Por qué? Sin duda alguna, es una idea perfecta para desconectar de las pantallas, relajarte y despejarte...
Cómo afecta el deporte en la aceleración del metabolismo

Cómo afecta el deporte en la aceleración del metabolismo

Ni todas las personas necesitan ingerir las mismas calorías, ni todo el mundo engorda o adelgaza a la misma velocidad. Parece que todo el mundo habla sobre el metabolismo basal, pero pocas personas saben...
¿Es mejor depilarse para hacer deporte?

¿Es mejor depilarse para hacer deporte?

Seguro que te has fijado que son muchos los deportistas que aparecen depilados durante las competiciones. ¿Se trata de una moda pasajera o es que realmente es mejor depilarse a la hora de hacer...
Actividades para estar en forma esta navidades

Actividades para estar en forma estas Navidades

Se acercan las Navidades, época de felicidad, ilusión, familia y… ¡comilonas! Este es el gran peligro de esta época. Parece que las Navidades se reducen a celebrarlo todo comiendo y bebiendo. Además, nos juntamos...
Cuánta fibra hay que incorporar a una dieta saludable

Cuánta fibra hay que incorporar a una dieta saludable

La fibra es un componente que se encuentra en los alimentos y que es esencial para llevar una dieta saludable. Se encuentra en los alimentos vegetales y es un tipo de carbohidrato. En Práctica...

La Celeste: semana europea de la movilidad

Seguro que te encanta ver el aire limpio cuando paseas por el centro de tu ciudad. Madrid tiene un cielo precioso que, en ocasiones, la boina de contaminación nos impide disfrutar. Existen un montón...

Practicar sexo para mejorar nuestra salud

El sexo no sirve únicamente para darnos placer y hacernos sentir bien, sino que también tiene grandes beneficios para nuestra salud. Nos protege de ciertas patologías como pueden ser las enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis...

Historia de los JJOO y la Ceremonia Inaugural

La historia de los JJOO se remonta hace siglos, desde la época de los griegos (776 A.C). Para honrar a los dioses organizaban una fiesta de carácter lúdico-deportivo en la que los deportistas competían por...

CXWORX 17. TrackList y Vídeo

Track 1 – Calentamiento Come Get It Bae – Pharrell Williams https://www.youtube.com/watch?v=UfGMj10wOzg Track 2 – Fuerza Core 1 Rockin’ N’ Rollin’ – Trivial Lead https://www.youtube.com/watch?v=pRQxKEBiAUc Track 3 – Posición y Fuerza 1 Never Seen Runaway (Lost Soul & Genjo Mix) –...

RIP Nelson Mandela

El deporte tiene el poder de transformar el mundo. Tiene el poder de inspirar, de unir a la gente como pocas otras cosas. Tiene más capacidad que los gobiernos de derribar las barreras sociales
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