Nutrición

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Chocolate ¿Bueno o malo?

El chocolate es una mezcla de azúcar y de grasas más o menos digeribles, y que son las que condicionan la discusión dietética sobre el mismo. La persona que come 100g de chocolate al día...

Técnicas de supercompensación en deportes de resistencia

Hoy vamos a hablar de las técnicas de supercompensación que se emplean en pruebas de resistencia como por ejemplo el maratón. En estas pruebas la aparición de fatiga y agotamiento van a depender de del...

Comida trampa… ¿nos ayuda a perder grasa?

¡Hola! Vamos a empezar por el principio ¿Qué sucede cuando nos ponemos a dieta? Cuando nos ponemos a dieta, suceden una serie de cosas, principalmente cuando llevamos unos días con dieta hipocalórica (consumimos menos kcal de las...

Dietas milagro.. ¿peligrosas?

Hoy quiero tratar el tema de las dietas milagro. Estas dietas están actualmente muy de moda y normalmente la gente que las lleva a cabo no se suele parar a pensar en lo peligros...

Fortalece todos tus músculos. Come manzanas

¡Hola! Bien es conocido todas las propiedades y beneficios que tienen las manzanas (depurativa, anticatarral, anticolesterol, diurética, ...) pero ahora ayuda también a FORTALECER LOS MÚSCULOS. Sí, has leído bien. Según en estudio publicado en...

Falsos mitos en la nutrición deportiva

En la publicación de hoy vamos a ver algunos errores de la nutrición deportiva. Hoy en día la nutrición en el deporte sigue estando llena de mitos y errores centrados sobre todo en la ingesta...

La soja y sus beneficios en la salud

  En los últimos años la soja ha adquirido una gran fama en nuestra sociedad. Una fama conseguida gracias a la observación de que las personas que la consumían de forma habitual eran menos propensas...
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