Fitness

Fitness

Alimentos que ayudan a tonificar el cuerpo

Alimentos y consejos que ayudan a tonificar el cuerpo

Del mismo modo que cuando decides que es el momento de adelgazar buscas un lista con alimentos permitidos y otros prohibidos, a la hora de tonificar el cuerpo pasa exactamente lo mismo. Existen unos...
Cómo conseguir unos abdominales bien marcados

Cómo conseguir unos abdominales bien marcados

Con el comienzo del 2019 llegan los nuevos propósitos del año. Uno de los más repetidos todos los años es conseguir unos abdominales bien marcados. ¡Y cada vez más personas se suman a este...
Para adelgazar: ¿cardio o pesas?

Para adelgazar: ¿cardio o pesas?

Ya se han pasado las Navidades y llega el momento de quemar los kilos de más. Como propósito de año nuevo, son muchas las personas que deciden apuntarse al gimnasio y empezar el año...
Qué es el crossfit y para qué sirve

Qué es el crossfit y para qué sirve

Si lo que estás buscando es un entrenamiento funcional de alta intensidad, crossfit es la modalidad que necesitas. Se trata de una clase en la que se combina resistencia, potencia, equilibrio, flexibilidad y fuerza...
Body Balance 82. TrackList y Vídeo

Body Balance 82. TrackList y Vídeo

Track 1 – Calentamiento Tai Chi Never Be The Same - KLP Track 2 – Saludos al sol Pineapple Skies- Miguel Track 3 – Fuerza de pie 1 This Is MeWeek- Atlas Track 4 – Balance Daydream Believer - The Monkees Meant...
Body Attack 103. TrackList y Vídeo

Body Attack 103. TrackList y Vídeo

Track 1-  Rock The Place (Club Mix) - Surilla Track 2-  Finesse (Remix) – Power Music Track 3 – Solo (HappyTech Remix Edit) – Bank Rollerz Track 4- Islands In The Sky (Original Mix) – Jakka B, Macks...
Por qué es bueno entrenar con tu propio peso

Por qué es bueno entrenar con tu propio peso

Entrenar con tu propio peso, sin necesidad de utilizar pesas, tiene muchos más beneficios de los que puedes imaginarte. Si no cuentas con un gimnasio cerca o no te atreves a coger más peso,...
Ejercicios y consejos para tonificar los brazos

Ejercicios y consejos para tonificar los brazos

La tonificación de los brazos puede ser una de las más deseadas y, a la vez, una de las más complicadas. Tampoco es necesario ponerte a hacer pesas como un loco o una loca....
Los mejores deportes para perder peso

Los mejores deportes para perder peso

Si estás pensando en dar un cambio a tu vida y comenzar a llevar un estilo de vida más saludable o fitness, seguramente lo primero que estés buscando sea perder los kilos de más....
Beneficios del boxeo

Beneficios del boxeo en nuestro organismo

El boxeo es uno de los deportes que más éxito está cogiendo en los últimos años, y no es para menos. Se trata de un ejercicio realmente completo, y con grandes beneficios para la...

Si hago deporte, ¿cuánto se tarda en obtener resultados?

Si hace poco que has decidido dar un cambio a tu ritmo de vida y comenzar a realizar deporte, ¡seguro que te sientes de maravilla! Sin embargo, mantener la motivación no es tan sencillo...
Body Pump 108

Beneficios del Body Pump

El body pump surgió hace más de 25 años. Sin embargo, desde 2016 es una de las actividades más demandadas dentro de cualquier centro deportivo. ¡Y no es para menos! Sus beneficios son tantos...

Aprende a llevar una vida fitness con estos trucos

Si te has cansado del ritmo de vida que estás viviendo y has decidido pegar un cambio, ¡enhorabuena! Ya tienes parte del camino hecho. La determinación y la motivación son esenciales para poder llevar...

Aprende a perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo

Perder grasa y ganar músculo puede parecer una tarea bastante complicada. Para conseguir un kilo de músculo son necesarias 5.000 calorías extra. De este modo, tu cuerpo podrá construir tejido nuevo. Esto quiere decir...

Cómo puedo tonificar las piernas

Una de las partes del cuerpo más complicadas de tonificar para las mujeres son las piernas. Pero que sea difícil no quiere decir que sea imposible. Existe una serie de ejercicios que podemos realizar...

Beneficios que tiene el spinning en tu organismo

Uno de los deportes que se ha puesto más de moda en el último año es el Spinning. A pesar de que muchos critican las clases en los gimnasios, es innegable que tienen bastantes...

Entrenar con tu propio peso en casa

Para ponerse en forma y sacar músculo podemos realizar muchos ejercicios en casa. No es necesario acudir al gimnasio. Si estás cansado de las aglomeraciones y prefieres la tranquilidad y comodidad del entrenamiento en...

Cómo conseguir unos abdominales bien definidos

A la hora de pensar en abandonar la barriga y comenzar el camino para lograr unos bonitos y definidos abdominales, debes saber que no sólo debes hacer ejercicios abdominales. Centrarse únicamente en esta clase...

Iniciación en el entrenamiento de autocargas I

Voy a explicaros que es eso de entrenar con autocargas: son aquellos entrenamientos en los que la carga a movilizar es nuestro propio cuerpo, sin utilizar ningún elemento externo. Y esto supone muchos beneficios,...

Fuerza de agarre y salud: ¿están relacionados?

Un agarre fuerte no solo es funcional a la hora de abrir un frasco de duraznos en conserva o de hacer peso muerto. Varias investigaciones han descubierto que la fuerza de agarre guarda una...
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com