Cómo mejorar mi marca corriendo
Como corredor profesional, seguro que durante un tiempo has experimentado tiempos de mejora. Poco a poco aumenta tu resistencia. Eres capaz de aguantar un kilómetro más. Según vas avanzando también eres capaz de disminuir...
Correr en cinta o correr en la calle: diferencias y beneficios
Si eres runner, es probable que te guste más correr en la calle. Sin embargo, cuando llegan las lluvias y el frío intenso, son muchos los que pasan el entrenamiento a la cinta. Sin...
Qué es el CORE y cómo puede ayudarte si corres
Correr o hacer running cada vez está más de moda. Por eso, no es extraño ver cómo cada año gana más adeptos. Sin embargo, mucha gente todavía desconoce las partes fundamentales de correr, como...
Cómo proteger las rodillas al correr
Correr está muy de moda. Es un deporte divertido, que se puede realizar de forma individual o colectiva y que tiene grandes beneficios para la salud. Cada vez son más las personas que deciden...
Cuando es bueno salir a correr
Año nuevo, vida nueva y ¡propósitos nuevos! Si este 2019 te has propuesto convertirte en un buen runner, te contamos todo lo que debes saber. ¿Cuándo es mejor salir a correr? ¿Salgo por la...
Los mejores deportes para perder peso
Si estás pensando en dar un cambio a tu vida y comenzar a llevar un estilo de vida más saludable o fitness, seguramente lo primero que estés buscando sea perder los kilos de más....
Los 5 maratones más duros del planeta
No se me ocurre mayor pasión que viajar y el deporte, y si eres amante del running, te invito a preparar uno de tus próximos viajes. En Practica Vida te invitamos a viajar a...
Un buen descanso, la clave para rendir mejor en running
Si estás preparándote para una carrera o ejercitándote con intensidad durante varios días a la semana, debes saber que el descanso es fundamental para rendir mejor. Así lo demuestran varios estudios como el publicado...
Pulsómetros. Sácales partido y mejora tu carrera
En un post anterior (Cómo empezar a correr y no morir en el intento) os comenté que un pulsómetro debería ser básico en los inicios de todo corredor/deportista. Es probable que mucho “runner” recién...
La fiebre del finisher
Se acerca el 2017 y, con ello, la larga lista de propósitos que todos tenemos. ¿Cuántos os habéis planteado correr un Maratón? O incluso ¿terminar un IronMan?
En los últimos años hay una gran tendencia en...
Cómo empezar a correr.. ¡y no morir en el intento!
Por fin te has decidido: ¡vas a empezar a correr!
Ahora, con la decisión ya tomada, se te plantean muchas incógnitas: ¿Qué ropa me pongo? ¿Qué zapatillas me compro? ¿Necesito pulsómetro? ¿Tengo que ir cada...
Spartan Race 2016
¿Qué es la Reebok Spartan Race?
La Spartan Race es el mejor circuito de carreras de obstáculos según la revista Outside en 2012 y el primero en incluir clasificaciones mundiales. Coge su nombre de la dureza...
10 razones para hacer running
Lo sé, hacer ejercicio no siempre nos motiva. El hecho es que, mas allá que sabemos lo bueno que es para nuestro cuerpo, siempre cuesta dar el primer paso. Y como de dar primeros pasos...
Cómo ser un runner. Pautas a tener en cuenta
Seguro que alguna vez te ha picado el gusanillo de ponerte unas zapatillas y salir a correr. Normalmente, después de un día largo y duro de trabajo has pensado en salir a la calle...