Deporte

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Adelgazar y ejercicio físico: ¿cómo mantener la motivación?

Todos sabemos que adelgazar no es fácil. Tienes que entrenar duro, empezar a comer bien, cambiar algunos hábitos de tu vida, etc. La mayoría de las veces, estos cambios son muy difíciles de asimilar, y...

Factores de los que depende la manifestación de la fuerza [1/2]. Tensión muscular

Comienzo escribiendo en esta web, hablando sobre la fuerza, ese tema que tanto nos apasiona e interesa y del que cada vez queremos saber más y más. A través de dos publicaciones voy a ir...

Deporte, verano y calor. ¡Cuidado!

Con la llegada del verano hay varios factores que invitan a practicar más deporte como la mayor cantidad de horas de sol o el hecho de disponer de más tiempo libre. Bienvenidas sean estas...

Estiramientos

En la práctica deportiva los estiramientos son una parte más de la preparación condicional del deportista. Un buen programa de estiramientos es importante para mejorar la elasticidad muscular, la movilidad articular y la prevención...

¿Un atleta ganando peso?

Existe la creencia errónea de pensar que alguien que practica un deporte en el que es necesaria la velocidad no debe ganar masa muscular, ya que al conseguir un aumento de su masa, esta...

Guía de nutrición para deportes de equipo [2/2]

Continuamos con la entrada final sobre esta guía de nutrición para deportes de equipo. En la primera parte hablé sobre cómo y cuándo alimentarse para poder rendir a un gran nivel. En este último...

Guía de nutrición para deportes de equipo [1/2]

Si eres de los que practican deportes de equipo como el fútbol, baloncesto, fútbol americano, hockey sobre hielo... os conviene saber cómo y cuándo alimentaros para poder rendir al máximo. Antes de la competición o...

Entrenamiento Invisible

Todos somos conscientes de la importancia de cumplir con nuestra sesión diaria de entrenamiento para conseguir los objetivos que nos hemos propuesto, pero el éxito va más allá de la hora o dos horas...

Aquarunning

Hace poco he podido comprobar cómo es una clase de “Aquarunning”, una tendencia novedosa, en la que cómo su nombre indica, se trata de correr en el agua, en zonas profundas, en poco profundas...

El sexto sentido: la propiocepción

Desde hace unos años cada vez se hace más habitual ver como en gimnasios, en la preparación física de equipos deportivos, ya sea en alto rendimiento o en la base, en colegios, etc. el...

Entrenamiento de Fuerza para Triatlón

Es mucha la gente que sigue pensando que por entrenar en la sala de musculación con pesas, máquinas o discos con barras van a hipertrofiar de una manera que les va a entorpecer en...

Cómo ser un runner. Pautas a tener en cuenta

Seguro que alguna vez te ha picado el gusanillo de ponerte unas zapatillas y salir a correr. Normalmente, después de un día largo y duro de trabajo has pensado en salir a la calle...

Deporte y frío son compatibles

Cuando el frío invernal se instala en nuestra rutina diaria, la motivación para hacer deporte cae como la lluvia del cielo, más si cabe, cuando hacemos deporte al aire libre. La falta de sol...
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¡Tu puedes vivir tu sueño!

http://youtu.be/ACMjcFx5xlc
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Just do it

http://youtu.be/aPkyPdubqDs No importa el momento, no importa la dificultad, no importa el resultado, no importa nada, sólo hazlo
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