Deporte

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Sport Zone. Todo el fitness y deporte a tu alcance

Se aproximan las Navidades y con ella los días especiales en los que más y los que menos reciben algún regalo. Y si están de suerte, recibirán un regalo relacionado con el deporte, para...

Entrenamiento en la mujer: efectos del ciclo menstrual y lesiones

¡Hola a todos! ¿Alguna vez os habéis hecho preguntas sobre el rendimiento en general? Personas que como es normal quieren dar lo mejor de sí mismo en sus entrenamientos y en sus competiciones (da igual...

Kinesiotape: Las cintas milagrosas que lo curan todo.. ¿o no?

¿Quién no ha tenido adherido en su cuerpo o ha visto a alguien con unas cintas de colores para solventar cualquier tipo de lesión, dolor muscular o de cualquier otra índole? Sí, me refiero...

Bikeos. Expertos en ciclismo

Estamos a punto de terminar el año, y queremos insistirte en los beneficios físicos y psicológicos que la práctica del ciclismo nos proporciona. Y que mejor regalo para estas navidades que una bicicleta, ya...

Running y degradación de cartílagos

Sabemos que alto rendimiento y salud no son compatibles. El otro día hablé sobre la creciente moda del running en España, que ha hecho que muchísima gente sedentaria se arranque y se aficione por...

Bikestocks. Tienda de ciclismo

Por todos es sabido o debiera ser sabido los beneficios que el ciclismo produce tanto físicamente como psicológicamente. Hace poco hablamos además de ello en este post. Y aunque lentamente, la sociedad y las ciudades...

La bici también afecta a tu cabeza

No hace falta hablar de los múltiples beneficios a nivel físico que tiene montar en bici, sino que es hora de que sepas lo que pasa en tu cabeza mientras vas sobre tu bici. Seguro...

¡Vuelve a entrenar después de vacaciones! ¡A Practicar Vida!

¡Hola! Seguro que muchos de vosotros debido a las recientes vacaciones de verano habéis dejado de practicar deporte como lo veníais haciendo. El verano suele ser una etapa de relax, playa,  de compartir más tiempo con la familia,...

Adelgazar y ejercicio físico: ¿cómo mantener la motivación? (IV)

Continuamos con la serie de posts “Adelgazar y ejercicio físico: ¿cómo mantener la motivación?“. Hoy veremos 3 últimos consejos a tener en cuenta a la hora de adelgazar y realizar deporte. Recuerda que la motivación...

Cómo afecta la musculación al deporte

Siempre hemos oído hablar de musculación, pero personas que sólo escuchan hablar de musculación no saben todas las facetas que ello conlleva, ni que existen diferentes métodos del entrenamiento de fuerza, y no simplemente...

Factores de los que depende la manifestación de la fuerza (II)

Os presento en este artículo, la segunda parte de los factores que influyen en la manifestación de la fuerza. En el primer artículo, hablamos sobre la tensión muscular y los diferentes tipos de la...

Adelgazar y ejercicio físico: ¿cómo mantener la motivación? (III)

Continuamos con la serie de posts "Adelgazar y ejercicio físico: ¿cómo mantener la motivación?". En esta tercera entrada veremos más preguntas y respuestas clave a la hora de adelgazar. ¿Por qué debo adelgazar? Adelgazar no se...

¿Es el deporte bueno o malo para nosotros?

A priori esto parece una pregunta absurda. Esta clarísimo que el deporte es muy beneficioso para nosotros. Pero como siempre digo el concepto de hormesis está presente en todo, es decir, cualquier cosa en...

Adelgazar y ejercicio físico: ¿cómo mantener la motivación? (II)

Hace un par de semanas ya vimos en este post: Adelgazar y ejercicio físico: ¿cómo mantener la motivación? pequeños trucos y consejos a la hora de empezar a adelgazar y no tirar la toalla a...

Adelgazar y ejercicio físico: ¿cómo mantener la motivación?

Todos sabemos que adelgazar no es fácil. Tienes que entrenar duro, empezar a comer bien, cambiar algunos hábitos de tu vida, etc. La mayoría de las veces, estos cambios son muy difíciles de asimilar, y...

Factores de los que depende la manifestación de la fuerza [1/2]. Tensión muscular

Comienzo escribiendo en esta web, hablando sobre la fuerza, ese tema que tanto nos apasiona e interesa y del que cada vez queremos saber más y más. A través de dos publicaciones voy a ir...

Deporte, verano y calor. ¡Cuidado!

Con la llegada del verano hay varios factores que invitan a practicar más deporte como la mayor cantidad de horas de sol o el hecho de disponer de más tiempo libre. Bienvenidas sean estas...

Estiramientos

En la práctica deportiva los estiramientos son una parte más de la preparación condicional del deportista. Un buen programa de estiramientos es importante para mejorar la elasticidad muscular, la movilidad articular y la prevención...

¿Un atleta ganando peso?

Existe la creencia errónea de pensar que alguien que practica un deporte en el que es necesaria la velocidad no debe ganar masa muscular, ya que al conseguir un aumento de su masa, esta...

Guía de nutrición para deportes de equipo [2/2]

Continuamos con la entrada final sobre esta guía de nutrición para deportes de equipo. En la primera parte hablé sobre cómo y cuándo alimentarse para poder rendir a un gran nivel. En este último...
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