Deporte

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10 razones para hacer running

Lo sé, hacer ejercicio no siempre nos motiva. El hecho es que, mas allá que sabemos lo bueno que es para nuestro cuerpo, siempre cuesta dar el primer paso. Y como de dar primeros pasos...

El golf y sus beneficios: deporte estimulante y completo

Desde Practica Vida siempre intentamos mostrar a nuestros lectores los mejores consejos y diversas formas de practicar deporte. Hoy queremos desvelaros lo que el golf puede hacer por nosotros, tanto física como mentalmente, sin...

Piragüismo, mucho más que bíceps

Mis amigos me preguntan qué se me ha perdido en la playa a esas horas, mi madre me dice que me lleve la rebequita (que a esas horas refresca) y alguna pedorra del trabajo...

Calentamiento: aspectos a tener en cuenta

¿Por qué realizar un calentamiento antes de comenzar la sesión de entrenamiento? Para lograr un entrenamiento mucho más fluido y para que nuestro cuerpo realice ese trabajo de la mejor forma posible, es necesario preparar...

El coach deportivo ¿Un nuevo modelo de entrenador?

Actualmente, en el ámbito de los negocios, de la psicología o del deporte se habla continuamente del Coaching. En este último ámbito, se oye hablar de la figura del Coach a menudo. Sin embargo,...

San Silvestre Vallecana 2015, la mejor manera de acabar el año

¡Hola equipo! ¡Feliz 2016! ¿Cómo estáis pasando las fiestas? ¿cómo habéis despedido ayer el año? PracticaVida no tenía otra forma de despedir el año que... ¡haciendo deporte! Participando en la San Silvestre Vallecana de Madrid, una...

Una sociedad sobre pedales

El futuro de la movilidad urbana y ecológica lo llevamos teniendo sobre nuestras narices desde hace más de dos siglos, pero son pocas las urbes mundiales que han visto en la BICICLETA los beneficios que conlleva, sobre la...

Mitos y errores de la nutrición deportiva

Bienvenidos a este artículo, en el que os voy a hablar sobre los varios mitos y errores que se cometen entorno a la nutrición deportiva! Empezaremos por algo básico que vemos diariamente en los supermercados...

¿Quieres optimizar tu perdida de grasa? : “Bebe agua”

Primero quería presentarme, Soy José Luis Fernández nuevo editor en PracticaVida, me encanta el mundo de la nutrición y el fitness, estoy aquí para aportar mis ideas y conocimiento, con las cuales intentar ayudaros a...

Funciones del profesional fitness en el gimnasio

¡Hola colegas de Practica Vida! En el terreno de los gimnasios y centros fitness y wellness existe la famosa figura del monitor o monitora fitness, que se sobreentiende que es el profesional en lo que...

Los principios del entrenamiento

¡Hola amigos y amigas de Practica Vida! El artículo de hoy pretende conseguir el objetivo de que todos y todas conozcamos los principios en los que se debe regir cualquier entrenamiento que realicemos en contexto...
Runner, running, tired, cansancio, exhausto, fatiga, respirar.

2 tips esenciales para respirar mejor mientras corres

Quiero estrenarme en PracticaVida con un artículo donde hablaré sobre técnicas de respiración correctas para el running. En mi blog puedes ver un artículo sombre como respirar mientras nadas y su importancia. Respirando bien notaremos...

Recomendaciones para volver al gimnasio después de verano.

Hola muy buenas amigos y amigas de Practica Vida, me llamo Ángel Roncero estudiante de Ciencias de la Actividad Física y Deporte en la Universidad Pontifica de Salamanca y antes de comenzar a leer...

La influencia del ejercicio físico en la salud cerebral

Sabemos desde hace unos años, que la práctica de ejercicio físico está vinculada a una mejora sustancial de la salud, y cuando hablamos de salud, hablamos de forma íntegra, por lo que la salud...

Entrenando como un animal: “Animal Flow”, ¿nueva moda de entrenamiento?

Parece que no basta con tener el magnifico CrossFit, o distintas rutinas como FullBody, Torso-Pierna o la clásica rutina Weider... ¡ahora surge el entrenamiento animal o "Animal Flow"! un programa que pretende que conectes...

Lesiones: tendón del bíceps

En ocasiones podemos encontrarnos con pequeñas molestias al girar la palma de la mano hacia arriba o hacia abajo después de haber realizado nuestro entrenamiento. Se trata de uno de los síntomas que nos...

Anne Garrett: ¿dónde está nuestro límite?

Hace tiempo leí una historia de superación personal algo diferente a las demás. Es una historia que hoy quiero compartir con todos vosotros y que creo que puede serviros para reflexionar en cierto modo sobre...

Hidratación en el deporte

Creo que no me equivoco al afirmar, que una correcta hidratación durante cualquier entrenamiento, es tan importante como el entrenamiento en sí, pero es un factor que no siempre tenemos lo suficientemente presente en...

Pautas y recomendaciones del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes

Hace unos días os hablé sobre Los niños y el entrenamiento de fuerza, explicando algunos de sus beneficios y comentando algunos de los mitos más extendidos en la sociedad. Hoy hablaré sobre las pautas...

Los niños y el entrenamiento de fuerza

Hoy me gustaría debatir un tema muy tratado y algo problemático en la sociedad actual. El entrenamiento de fuerza en los más pequeños de la casa, los niños. Hay una cantidad de dudas, mitos...
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