Deporte

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Qué es el estrés muscular

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Realizar deporte es muy beneficioso para la salud siempre y cuando se practique con conciencia y de forma adecuada. Sobrepasar tus límites y llevar tu cuerpo al extremo puede hacer que tu cuerpo termine...
Los mejores deportes para perder peso

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Si estás pensando en dar un cambio a tu vida y comenzar a llevar un estilo de vida más saludable o fitness, seguramente lo primero que estés buscando sea perder los kilos de más....
Beneficios del boxeo

Beneficios del boxeo en nuestro organismo

El boxeo es uno de los deportes que más éxito está cogiendo en los últimos años, y no es para menos. Se trata de un ejercicio realmente completo, y con grandes beneficios para la...
cómo proteger los oídos en natación

¿Cómo proteger los oídos correctamente para natación?

La natación es uno de los deportes más practicados. A la hora de elegir algún ejercicio para llevar una vida más sana, son muchas las personas que deciden ponerse el bañador y sumergirse en...

Por qué es bueno realizar boxeo

El boxeo es uno de los deportes más antiguos que existen y, sin embargo, ha alcanzado la fama en los últimos años. ¡Y no es para menos! Es uno de los deportes que mejor...

Deporte al aire libre

La llegada del buen tiempo es siempre una buena excusa para realizar deporte al aire libre. Las buenas temperaturas, los días más largos y la ausencia de lluvia hacen que cada vez más personas...

Beneficios del ciclismo

Comienza el buen tiempo y  con él la mejor época para montar en bicicleta. El ciclismo es una actividad muy positiva, tanto para la mente como para el cuerpo. Es uno de los ejercicios...

Cómo empezar a hacer ejercicio partiendo desde cero

Realizar deporte de forma habitual es la mejor forma de llevar un ritmo de vida saludable. Eso sí, llegar a tener una rutina de ejercicio puede resultar un poco pesado al principio. La falta...

El deporte como forma de evadirnos del estrés

Realizar deporte regularmente es una de las mejores maneras de reducir los niveles de estrés del día a día. El estrés puede provocar un aumento de la tensión y ansiedad. El ejercicio físico también...

Mejora tu vida practicando natación

Es bien sabido por todos que el deporte y mantener una alimentación variada y sana es importantísimo para sentirnos bien por dentro y por fuera. Uno de los deportes en los que menos pensamos...

Beneficios de montar en bicicleta

Llevar una vida sana es una cuestión de equilibrio entre una dieta variada y la realización de ejercicio físico. A la hora de elegir el tipo de ejercicio que queremos realizar, debemos investigar no...

¿Tienes ansiedad o estrés? ¡Juega al pádel!

El pádel es uno de los deportes de moda del siglo XXI. Junto al running, su crecimiento ha sido cada año exponencial hasta el punto de convertirse en una de las actividades físicas preferidas...

Los 5 maratones más duros del planeta

No se me ocurre mayor pasión que viajar y el deporte, y si eres amante del running, te invito a preparar uno de tus próximos viajes. En Practica Vida te invitamos a viajar a...

Un buen descanso, la clave para rendir mejor en running

Si estás preparándote para una carrera o ejercitándote con intensidad durante varios días a la semana, debes saber que el descanso es fundamental para rendir mejor. Así lo demuestran varios estudios como el publicado...

La magia de las cuerdas en gimnasia rítmica

La gimnasia rítmica es un deporte que empezó a considerarse como tal a partir de 1984, cuando fue incorporado como deporte olímpico. Esta disciplina requiere muchísimo esfuerzo y una gran complexión física. Es un...

El pádel, un deporte perfecto para estar en forma

Aunque no lo parezca, el pádel es un deporte ideal para mantener la forma. De hecho, la idea preconcebida que existe sobre el pádel (especialmente entre aquellos que no lo han practicado) es que...

Hacer deporte por la mañana antes del trabajo

Seguramente, si no lo has experimentado no lo entiendes. Te levantas a las 7:00 de la mañana, subes la persiana y observas a gente corriendo. ¿Cómo es posible? Tú solo piensas en el día...

Psicología y deporte: los beneficios en la mente

¿Qué relación podemos encontrar entre la psicología y el deporte? ¿Existe algún tipo de conexión entre ambas? Vivimos en una época en la que estamos sometidos a horarios inflexibles, a veces interminables, ritmos de...

Los beneficios de los deportes colectivos

Practicar deporte es bueno para nuestra salud, pero no sólo para la física sino también para la mental. Si practicamos deporte en equipo, además de mejorar nuestra salud, obtendremos muchos más beneficios. Practicar deporte debe...

Cómo elegir tu objetivo y algunas ideas para cumplirlo

El primer día en un gym salta la gran pregunta. Antes de empezar, el monitor de sala te dice: ¿cuál es tu objetivo? Hay quienes lo tienen muy claro, pero también hay personas que...
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