No te pierdas los 6 primeros batidos publicados en la Parte 1 y Parte 2. Terminamos con otras 3 ricas recetas.
Barritas de proteínas
Ingredientes
- 1-2 cucharadas pequeñas de Stevia líquida
- 32 ml. de puré de manzana sin azúcar
- 2 cucharadas pequeñas de canela en polvo
- 1 1/2 cucharada pequeña de jengibre molido
- 1/2 cucharada de clavo molido
- 1 cucharada pequeña de levadura en polvo
- 1 cucharada pequeña de bicarbonato de sosa
- 1/2 cucharada de sal
- 2 cucharadas de extracto de vainilla
- 4 claras de huevos
- 2 tazas de harina de avena
- 2 servicios (scoops) de Proteína (recomendado sabor vainilla o chocolate)
- 1/2 taza de nueces picadas
Tosta de proteína
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan para tostas
- 3 claras de huevo
- 1 cuchara pequeña de canela
- 1 servicio (scoop) de Proteína
Brownie de Proteína
Ingredientes
- 2 huevos
- 3 claras de huevo
- 64 ml. queso Filadelfia
- 4 servicios (scoops) de Proteína
- 3cucharadas de cacao en polvo
- 4 cucharadas pequeñas de Truvia
- 2 cucharas soperas de canela en polvo
- 1 cucharada pequeña de levadura en polvo
- 1/2 cucharada pequeña de extracto de vainilla
También te puede interesar
