9 deliciosas recetas proteínicas [3/3]

No te pierdas los 6 primeros batidos publicados en la Parte 1 y Parte 2. Terminamos con otras 3 ricas recetas.

Barritas de proteínas

Ingredientes

• 1-2 cucharadas pequeñas de Stevia líquida
• 32 ml. de puré de manzana sin azúcar
• 2 cucharadas pequeñas de canela en polvo
• 1 1/2 cucharada pequeña de jengibre molido
• 1/2 cucharada de clavo molido
• 1 cucharada pequeña de levadura en polvo
• 1 cucharada pequeña de bicarbonato de sosa
• 1/2 cucharada de sal
• 2 cucharadas de extracto de vainilla
• 4 claras de huevos
• 2 tazas de harina de avena
• 2 servicios (scoops) de Proteína (recomendado sabor vainilla o chocolate)
• 1/2 taza de nueces picadas

Tosta de proteína

Ingredientes

• 2 rebanadas de pan para tostas
• 3 claras de huevo
• 1 cuchara pequeña de canela
• 1 servicio (scoop) de Proteína

Brownie de Proteína

Ingredientes

• 2 huevos
• 3 claras de huevo
• 64 ml.  queso Filadelfia
• 4 servicios (scoops) de Proteína
• 3cucharadas  de cacao en polvo
• 4 cucharadas pequeñas de Truvia
• 2 cucharas soperas de canela en polvo
• 1 cucharada pequeña de levadura en polvo
• 1/2 cucharada pequeña de extracto de vainilla

Javier Llorente

Amante del fitness y el deporte.