9 deliciosas recetas proteínicas [2/3]

No te pierdas los 3 primeros batidos fitness publicados aquí. Seguimos con otras 3 ricas recetas:

Tortitas de mantequilla de almendra y proteína

Ingredientes

• 1 servicio (scoop) de proteína (recomendado sabor Vainilla)
• 3 claras de huevo
• 1/4 taza de agua
• 1 cucharada sopera de mantequilla de cacahuete
• 1 cucharada sirope libre de azúcar

Batido de arándanos y frambuesa

Ingredientes

• 480 ml. de leche de almedra
• 1/2 taza de arándanos
• 1/2 taza de frambuesas
• 1 servicio (scoop) de mantequilla de cacahuete
• 2 servicios (scoops) de Proteína (recomendado sabor Vainilla)
• 1 taza pequeña de avena

Tortitas de platano

Ingredientes

• 1/4 taza de copos de coco sin azúcar
• 1-2 servicios (scoops) de Proteína (recomendado sabor Vainilla)
• 6 huevos enteros + 2 claras de huevo
• 1 cucharada sopera de aceite de coco
• 1 platano
• Canela
• Sirope libre de azúcar

Continuará..

Javier Llorente

Amante del fitness y el deporte.