¿Qué es la ortorexia?

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La ortorexia consiste en una preocupación obsesiva por la ingesta de alimentos denominados “sanos”  y el cual lleva a situaciones de aislamiento social, sentimiento de culpabilidad por ingerir alimentos “no sanos” o incluso el ayuno antes de consumir alimentos “no sanos”.

En diciembre del 2000 el Dr Steven Bratman publicó el libro “Health Food Junkies” (“Los yonquis de la comida sana”). 

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Por lo cual el termino ortorexia (proviene del griego ORTHOS=JUSTO y EXIA=APETENCIA: El apetito justo) gano popularidad en los medios de comunicación. Aunque tiene cierta popularidad, no esta recocido por la Organización Mundial de la Salud.

Os detallo unos de los síntomas mas característicos de este trastorno:

  • Dedicar mas de 3h diarias a pensar en su dieta sana.
  • Preocuparse mas por la calidad de los alimentos que disfrutarlos.
  • Disminución de su calidad de vida, conforme aumenta la mala calidad de su alimentación.
  • Sentimientos de culpabilidad cuando su alimentación no cumple sus propósitos.
  • Planificación excesiva por lo que comerá el día siguiente.
  • Aislamiento social provocado por su tipo de alimentación.

Si te identificas con todos estos síntomas, o algunos más, consúltalo con un especialista para que te identifique el grado de posible ortorexia nerviosa que pudieras padecer.

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