Salud

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La Andulación, nuevo tratamiento contra los dolores crónicos

¿Padeces dolores crónicos? ¿Tu calidad de vida se ve mitigada por culpa de esos dolores? ¿Has probado todo tipo de medicamentos y no han dado resultado? ¿Te gustaría encontrar la solución definitiva? En HHP te ofrecen una...

Hipertensión y deporte

El 20% de la población sufre hipertensión. Pero eso no es lo peor. Dentro de ese 20%, uno de cada tres ¡no lo sabe! Todos hemos oído hablar de la hipertensión o conocemos a...

Sociedad y consumo de sal. Parte I: qué es y qué papel tiene

La sal es una sustancia blanca y cristalina, muy soluble en contacto con el agua y empleada para conservar y dotar de más sabor a los alimentos. Su composición química es NaCl (Cloruro Sódico). Actualmente...

El ansia por la comida

Siglo XXI. Tenemos las mayores comodidades de la historia, toda la información que deseamos a solo un clic, se producen avances continuos en sanidad que nos aumentan la esperanza de vida, conocemos más que...

¿Cómo prevenir las lesiones deportivas?

Las lesiones son uno de los principales temores de todo deportista, tanto de los profesionales como de los amateur. Tener una lesión en los músculos, cartílagos, ligamentos, etc. nos obliga a dejar el deporte...

Vitaminas para fortalecer la salud de las superheroínas

El día a día puede acabar con nuestras energías. La rutina diaria es tan intensa que no conseguimos llegar al final del día con las fuerzas necesarias para poder mimarnos o para prestar atención...

¿Cómo combatir la celulitis?

La celulitis es la mayor enemiga de todos aquellos que quieren lucir un cuerpo tonificado, especialmente de las mujeres. La celulitis es la inflamación del tejido celular que se encuentra debajo de la piel...

¿Cómo conseguir un vientre plano?

Cuando pensamos en adelgazar y en acudir al gimnasio para conseguir la figura física que deseamos, lo primero que se nos pasa por la cabeza es lucir un vientre plano. Muchas son las personas...

Vitamina E para ayudar a los músculos en el entrenamiento

Seguramente hayas oído por activa y por pasiva la importancia de llevar una dieta sana y equilibrada. Hace referencia a la inclusión de todo tipo de alimentos en nuestra rutina alimenticia con el objetivo...

Cuídate por dentro, ¡pero también por fuera!

Bueno, pues aquí estamos. Ya estoy de vuelta y esta vez, os traigo algo un poco diferente. Hoy os quiero exponer un punto de vista distinto a lo que seguramente estaréis acostumbrados a ver...

Cómo evitar los gases durante el entrenamiento

Una de las situaciones más habituales entre los deportistas es sufrir de gases en el estómago. Se trata de una sensación de dolor y pesadez que suele aparecer cuando realizamos ejercicios aeróbicos en los...

La importancia de realizar estiramientos

Los estiramientos son ejercicios que dotan de flexibilidad a los músculos y los preparan para el entrenamiento. Pero también son ejercicios que ayudan a descargar la carga a la que se le ha sometido...

¿Qué son las agujetas? Prevención y tratamiento

En este artículo se tratará de explicar qué son las agujetas, cuál es la causa de su aparición, cómo podemos prevenirlas y qué tratamientos pueden utilizarse en caso de tenerlas. ¿Qué son? Las agujetas (DOMS o...

¿Qué hago si me lesiono? Método R.I.C.E

Todo deportista hemos tenido ese momento de lesión que nos desconcierta de qué debemos hacer para recuperarnos cuánto antes y volver a actividad deportiva, y en ocasiones, hasta volver a nuestra rutina. Antes de...

Masaje reductor de grasa. ¿Funciona?

Las personas, por lo general siempre buscan el camino fácil y más, en esto de perder grasa, sobretodo ahora que se está acercando el verano y comienzan a preocuparse por su físico, buscando formas...

Ejercicio físico y cáncer. Prevención y tratamiento

El pasado 4 de febrero fue el Día Mundial contra el Cáncer. Un día en el que, por lo menos, muchas personas se conciencian sobre este problema que a día de hoy sigue siendo...

La miel. Beneficios y propiedades

En este post voy a intentar resumir de la forma más fácil posible algunos de los beneficios y propiedades que puede aportarnos la miel como alimento. Para conocer más sobre sus calorías y especificaciones...

¿Son buenas las bebidas energéticas en el deporte?

Desde hace ya una temporada estoy viendo a algunas personas que, antes de una carrera,  de una sesión de natación o de la práctica de fitness se beben una bebida energética estilo Redbull, Monster...

Epicondilitis, causas, tratamiento y ejercicios de recuperación

Para poder describir primeramente que es la epicondilitis deberemos conocer la anatomía del codo y su funcionamiento. El codo es una articulación conformada a partir de la unión de los huesos humero, cubito y radio....

Cómo superar los 100 años: ¡practicando vida!

¿Crees que vivir más de los 100 años es cosa de superhéroes? ¿De suerte? ¿Y si te dijera qué cosas puedes hacer tú para llegar a esa cifra o superarla? Llegar a esa cifra es...
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