9 deliciosas recetas proteínicas [3/3]

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No te pierdas los 6 primeros batidos publicados en la Parte 1 y Parte 2. Terminamos con otras 3 ricas recetas.

Barritas de proteínas

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Ingredientes

  • 1-2 cucharadas pequeñas de Stevia líquida
  • 32 ml. de puré de manzana sin azúcar
  • 2 cucharadas pequeñas de canela en polvo
  • 1 1/2 cucharada pequeña de jengibre molido
  • 1/2 cucharada de clavo molido
  • 1 cucharada pequeña de levadura en polvo
  • 1 cucharada pequeña de bicarbonato de sosa
  • 1/2 cucharada de sal
  • 2 cucharadas de extracto de vainilla
  • 4 claras de huevos
  • 2 tazas de harina de avena
  • 2 servicios (scoops) de Proteína (recomendado sabor vainilla o chocolate)
  • 1/2 taza de nueces picadas

postre7

Tosta de proteína

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Ingredientes

  • 2 rebanadas de pan para tostas
  • 3 claras de huevo
  • 1 cuchara pequeña de canela
  • 1 servicio (scoop) de Proteína

postre8

Brownie de Proteína

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Ingredientes

  • 2 huevos
  • 3 claras de huevo
  • 64 ml.  queso Filadelfia
  • 4 servicios (scoops) de Proteína
  • 3cucharadas  de cacao en polvo
  • 4 cucharadas pequeñas de Truvia
  • 2 cucharas soperas de canela en polvo
  • 1 cucharada pequeña de levadura en polvo
  • 1/2 cucharada pequeña de extracto de vainilla

postre6

Javier Llorente
Amante del fitness y el deporte.

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