9 deliciosas recetas proteínicas [2/3]

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No te pierdas los 3 primeros batidos fitness publicados aquí. Seguimos con otras 3 ricas recetas:

Tortitas de mantequilla de almendra y proteína

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Ingredientes

  • 1 servicio (scoop) de proteína (recomendado sabor Vainilla)
  • 3 claras de huevo
  • 1/4 taza de agua
  • 1 cucharada sopera de mantequilla de cacahuete
  • 1 cucharada sirope libre de azúcar

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Batido de arándanos y frambuesa

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Ingredientes

  • 480 ml. de leche de almedra
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1/2 taza de frambuesas
  • 1 servicio (scoop) de mantequilla de cacahuete
  • 2 servicios (scoops) de Proteína (recomendado sabor Vainilla)
  • 1 taza pequeña de avena

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Tortitas de platano

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Ingredientes

  • 1/4 taza de copos de coco sin azúcar
  • 1-2 servicios (scoops) de Proteína (recomendado sabor Vainilla)
  • 6 huevos enteros + 2 claras de huevo
  • 1 cucharada sopera de aceite de coco
  • 1 platano
  • Canela
  • Sirope libre de azúcar

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Continuará..

Javier Llorente
Amante del fitness y el deporte.

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