Fitness

Consigue unos glúteos perfectos

¡Hola de nuevo! Vamos a conocer a este gran músculo más profundamente y veréis la importancia que tiene; desde aquí os presento al GLÚTEO. Se compone...

Cómo preparar una jornada completa de entrenamientos

¿Es mejor hacer solo pesas o hacer ejercicios de cardio? El mejor entrenamiento para gozar de un cuerpo de escándalo y mejorar nuestra salud...

Deporte

¿Es la natación tan buena como dicen?

La natación es el deporte acuático por excelencia. Un gran ejercicio cardiovascular en el que se ven implicados una gran cantidad de músculos. Una...

Qué es el yoga y cuáles son sus beneficios

El yoga es mucho más que una práctica deportiva. El yoga es un estilo de vida que nos ayuda a sanar, cuidar y fortalecer...

Nutrición

Errores en la dieta que pueden ralentizar la ganancia de masa muscular

Ganar masa muscular es un proceso lento, y requiere paciencia y disciplina tanto en el entrenamiento como en la dieta. Resumiendo, no te crees...
Merienda arandanos

¿De verdad hay que hacer 5 comidas al día?

“Hay que comer 5 veces al día” es una de las recomendaciones que más escuchamos en materia de Nutrición. Yo mismo era un fan...

Salud

La Andulación, nuevo tratamiento contra los dolores crónicos

¿Padeces dolores crónicos? ¿Tu calidad de vida se ve mitigada por culpa de esos dolores? ¿Has probado todo tipo de medicamentos y no han dado...

Hipertensión y deporte

El 20% de la población sufre hipertensión. Pero eso no es lo peor. Dentro de ese 20%, uno de cada tres ¡no lo sabe!...
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